Volver a confiar en tu memoria para las cosas de todos los días.
Taller grupal de estimulación de memoria para adultos de 55 años en adelante, dictado por una psicóloga. Grupos presenciales en Montevideo y por Zoom para quienes viven afuera.
Esto no es volver a la memoria de los veinte años. Es que los olvidos dejen de ganar terreno.
21 años trabajando todos los días con adultos mayores
Situaciones que seguramente reconocés
No hace falta que te pasen todas. Alcanza con una o dos para que valga la pena mirar esto de cerca.
- No te sale la palabra: podés explicar para qué sirve un peine, pero no podés decir "peine".
- Estás hablando y se te hace un bache. Se te borró lo que ibas a decir.
- No te acordás si cerraste la puerta, si apagaste el gas, si tomaste la pastilla.
- Entrás a una habitación y no sabés a qué fuiste.
- Le decís el nombre de todos los nietos al que tenés enfrente.
- Guardaste los lentes hace un minuto y no sabés dónde.
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Las tres fases de la memoria
Cómo funciona la memoria
Todo lo que querés recordar pasa por tres momentos. La mayoría de los olvidos de todos los días no fallan donde pensás.
Registro
La información entra por los sentidos. Si en ese momento la atención estaba en otra cosa, no entró. Y si no entró, después no hay nada para buscar.
Retención
Guardar lo que entró. Acá sí hay técnicas que ayudan: asociar, categorizar, visualizar.
Recuperación
Traer de vuelta lo que estaba guardado. Es lo que pasa cuando te esforzás por acordarte de un nombre que sabés que sabés.
No lo perdiste. Nunca lo tuviste.
La enorme mayoría de los olvidos cotidianos no fallan en la retención ni en la recuperación. Se quedan en el registro: nunca entraron. No es un problema de memoria. Es un problema de atención.
Por qué pasa esto, de verdad
La memoria se entrena. No es solo cuestión de edad.
Lo que no se entrena se debilita.
Lo que se entrena se sostiene.
Ni pánico ni resignación
«Andá al médico ya»
el pánico
«Son cosas de la edad»
la resignación
Entre una cosa y la otra hay un espacio enorme.
Ahí es donde se trabaja.
El taller
Cómo es el taller
Encuentros en grupo, semanales, con corrección personalizada según cada uno.
Presentación
Presentación del grupo, objetivos del taller y evaluación inicial.
Conceptos
Qué es la memoria, sus tipos, causas del olvido y técnicas para trabajarla.
Estimulación
Batería de ejercicios: atención, cálculo, categorías, lógica, visualización y lenguaje.
Afianzar
Lógica, visualización y recuerdos con interferencias, para afianzar lo aprendido.
En grupo, semanal, con corrección personalizada.
Por qué elegir Memoria Práctica
Método con progresión
Los encuentros se apoyan uno en el otro. No son ejercicios sueltos.
Es en grupo
Saca la vergüenza de equivocarse y suma la motivación de hacerlo con otros.
Alguien que corrige
No es lo mismo hacer un ejercicio solo que acompañado por alguien que corrige.
21 años de trabajo diario
Trabajando todos los días en una residencia de adultos mayores.
La creadora del método
Sobre Fabiana
Fabiana Manzur es psicóloga. Empezó hace 21 años trabajando en una residencia de adultos mayores, y ahí vio que en Uruguay no había talleres específicos de estimulación de memoria.
Armó una estructura propia y la fue ajustando con los años, encuentro a encuentro, grupo a grupo. Hoy ese método se aplica dentro de la residencia y de forma independiente, presencial en Montevideo y por Zoom para quienes viven afuera.
- 21años
- trabajando todos los días con adultos mayores
- Psicóloga
- Fabiana Manzur
- Montevideo + Zoom
- presencial y para quienes viven afuera
Testimonios
Lo que cuentan quienes ya hicieron el taller
Nunca había hecho un curso de este tipo. El neurólogo me recomendó hacer algo para ejercitar mi memoria. Ahora puedo salir de mi casa tranquila que dejé todo apagado.
Ma. del Carmenalumna del taller
Tres ideas que conviene revisar
Tocá cada tarjeta para dar vuelta el mito y ver la realidad.
Preguntas frecuentes
Lo que se pregunta casi siempre
No importa que te olvides: todos nos olvidamos siempre. Importa si algo cambió. Si algo que antes hacías sin pensar hoy te cuesta, si empezaste a evitar situaciones, si alguien cercano lo notó antes que vos. Eso no significa que haya algo malo, significa que vale la pena mirarlo.
Memoria Práctica
Que los olvidos dejen de ganar terreno.
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21 años trabajando todos los días con adultos mayores